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2021
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NR和NMN是NAD+的前体

什么是前体?
前体是一种不活跃的化学物质,可转化为其他活性化合物,如维生素、激素或酶。它们是在化学反应中产生另一种物质之前需要“运行”的物质。

另一种观察前体的方法有点像蛋糕的成分。通常,要做一个蛋糕,你需要某种形式的湿和干的成分。如果你没有干原料,比如面粉,不管你做什么,你都不会有蛋糕。

胆固醇就是一个很好的例子。尽管人们普遍误解胆固醇是“坏的”,但你的身体需要这种物质来制造睾酮--胆固醇是睾酮的基石。

在男性中,睾酮是由睾丸中的胆固醇构成的。间质细胞是所有类固醇激素的重要前体。

也许更著名的前体是用来制造维生素的。我们都知道胡萝卜含有维生素A,但这并不完全正确。胡萝卜含有β-胡萝卜素,它是维生素A的前体或组成部分。


哪些维生素含有前体?
有一些维生素需要前体才能被人体使用。以下是一些比较常见的例子。

维生素A-β-胡萝卜素
β-胡萝卜素是一种色素,使胡萝卜和黄色蔬菜的橙色。它也存在于动物来源,如强化牛奶,黄油,奶酪,人造黄油,鸡蛋和肝脏。你的身体转动β-胡萝卜素转化为维生素A。

维生素A是一种脂溶性维生素,对眼睛健康,细胞健康,以及我们身体中每一个器官的维持和健康都是必不可少的。

维生素E-α-生育酚
维生素E是另一种脂溶性维生素,但人体使用的唯一形式是α-生育酚。维生素E存在于坚果、种子、水果、蔬菜和植物油中.

维生素E是一种强大的抗氧化剂,有助于防止氧化引起的细胞损伤。


维生素D-7-脱氢胆固醇
分子7-脱氢胆固醇,是维生素D的前身,维生素D是哺乳动物皮肤中唯一产生的。当前体吸收光能时,维生素在体内形成。

充足的阳光照射会减少维生素的使用,也就是说,维生素D的其他来源包括蛋黄、肝脏和强化人造黄油。

维生素D有助于钙的适当吸收,钙是良好的骨形成所必需的。想了解更多关于维生素D的信息,你可能会喜欢阅读维生素D3(Cholecalciferol)为什么能延长寿命

烟酸(维生素B3)-色氨酸
烟酸,被称为维生素B3,是一种水溶性维生素.它存在于许多食品和强化产品中。人体将氨基酸色氨酸转化为烟酸。

色氨酸可以在鸡蛋,鸡肉,奶酪,牛奶,鱼,南瓜和芝麻,巧克力,豆腐和大豆中找到。

身体使用维生素B3在消化系统,神经系统和皮肤的许多功能。它还在蛋白质、脂肪和碳水化合物转化为能量和防止膜的作用方面发挥着重要作用。

维生素D和色氨酸都存在于鸡蛋中。通过早餐吃鸡蛋,你可以确保你的身体进入这些基本的前体,再加上其他有益健康的营养。


欲了解更多关于烟酸的信息,请阅读什么是烟酰胺核苷(NR),它能增加寿命吗?

前体不仅对某些维生素的激活至关重要,而且还影响影响衰老过程的途径。

顶抗老化前驱体
衰老可以定义为生存和生育所需的生理功能的时间相关性恶化。这是我们想要减缓的进程,以下是帮助我们做到这一点的一些先兆。

抗老化前体#1-NR和NMN
在我们身体的每一个细胞中都发现了一种重要的辅酶,叫做NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)。该分子参与多种代谢过程,如产生细胞能量、支持细胞呼吸和线粒体功能。然而,它的水平随着我们的衰老而下降。

身体自然产生NAD+的前体,通常是在饮食中发现的。以下是NAD+的四种已知前体:

 

烟酰胺核苷-维生素B3的一种形式。
烟酰胺单核苷酸-这个分子是NR和NAD+之间的一步。换句话说,NR在成为NAD+之前就形成了NMN。
烟酸-又称烟酸或维生素B3。
烟酰胺(NAM)-又称烟酰胺,是维生素B3的另一种形式。
有趣的事实:烟酸(通常用作维生素B3形式的通称)最初被称为烟酸。它是由研究烟草(尼古丁)的科学家发现的。为了区别于尼古丁,他们改名为烟酸。同样的情况也适用于烟酰胺被转变为烟酰胺。

NR因其转化为NAD+的效率而居榜首。它的效率与它的小分子大小有关,这使得它很容易进入细胞。分子进入细胞的容易程度也因它所采取的途径而增强。

接下来,我们有NMN。与NR相比,它具有更大的分子大小,同时也是提高NAD+水平的前驱物。NMN通过转化为NR进入大部分细胞,然后再转化为NMN,最终转化为NAD+。一些 研究已经表明,NMN可以在肠道中使用,而不必被转化为NR。

烟酸通过不同途径转化为NAD+,需要色氨酸才能转化为NAD+。众所周知,过多的NA会导致脸红,这就是为什么这两种前驱物都是首选的原因。

烟酰胺也被转化为NAD,并遵循与NR相同的途径,但没有通过所有步骤形成NAD+,这就是NR更有效的原因。


正如你所看到的,上述前体都来自维生素B3,这些维生素B3存在于食物中,如鸡肉、火鸡、鱼、牛肉、猪肉、蘑菇、花生、糙米、青豆和AVO。

然而,这并不总是容易衡量你是否获得足够的维生素B3供你的身体使用,以转化为NAD+。另外,随着年龄的增长,NAD+水平趋于下降。这里有一个前兆,比如NR或NMN非常有用。

要了解更多关于NMN和NR的信息,请阅读:NAD+与衰老--如何自然提高NAD+水平

抗衰老前体#2-酪氨酸
氨基酸酪氨酸是合成维生素Q10或辅酶Q10(CoQ 10)的前体,这是一种在我们体内自然产生的“超级维生素”。辅酶Q 10补充剂也被称为泛醌,它以ATP的形式帮助增加身体能量的产生,并与治疗肌营养不良、心肌病和牙周病有关。

它也是一种抗氧化剂,存在于我们身体的每一个细胞中,在肝脏、肾脏和胰腺中浓度最高。

尸体生物合成抗老化前体CoQ 10酪氨酸通过八个芳香前体。这些前体需要8种必需维生素,即泛酸、维生素B6、C、B12、叶酸、烟酸和四氢生物蝶呤作为辅酶。酪氨酸存在于乳制品、红肉、鱼、鸡、鸡蛋、燕麦、坚果和小麦中。

值得注意的是,CoQ 10的水平随着70岁的老化而下降。 50%一个20岁的孩子。研究表明,补充维生素可以增强老年人的健康。

例如,4年 学习对443名补充CoQ 10和硒的老年人进行了研究,改善了他们的生活质量,减缓了身体和精神状况的恶化,减少了住院次数。

补充CoQ 10 有助于减少氧化应激,一种以自由基积累为特征的疾病,它加速了衰老过程,引发了一些与年龄有关的疾病。

青年与地球有脂质体药物级CoQ 10待售。脂质体形式具有较高的生物利用度,使你的身体吸收更多的CoQ 10比传统的补充形式。

你可能也想读辅酶Q10如何提高你的健康寿命

抗衰老前体#3-能源前体
在ATP(三磷酸腺苷)形成过程中起重要作用的分子被称为能量前体。ATP是一种必需的生化物质,从启动胚胎的第一次心跳到帮助肌肉运动、器官功能以及在我们成熟时修复受损的组织。是能量驱动着我们身体里的每一个细胞。

难怪长寿研究人员特别关注这种化学物质的组成和功能。另一个关键点是,科学家们记录到,随着年龄的增长,ATP水平正在下降。

ATP功能 是中心在心脏手术中,由于心脏肌肉是人体消耗能量最多的器官。线粒体浓度和吸氧率最高。实际上,心脏病专家使用ATP来治疗 心力衰竭取得了很好的效果,提高了生活质量。

此外,心脏病专家斯蒂芬·辛纳特拉在他的书中,代谢性心脏病学揭示了使用补充剂促进ATP合成的深远结果。

ATP的增加使射血分数从10%~20%增加到40%~50%。射血分数(EF)是对心肌收缩力的测量。EF表示为心脏每一次收缩时向体内注入的血量的百分比。


良好的饮食可以在线粒体生物发生和维持良好的ATP水平方面发挥很大作用。但随着老年或健康受损,膳食补充剂提供了一个有效的解决方案,以保持足够的ATP水平。能源前体包括:

α-硫辛酸

CoQ 10

维生素C

NMN

NR

左旋肉碱

其他能源前体包括肌酸、维生素E、磷酸盐和镁。

结语

我们的身体很复杂而且设计得很完美。对于某些过程,它需要前体,可以转化为其他物质,如维生素,甚至ATP。通过吃对你的年龄和活动水平有营养的健康饮食,通过定期锻炼,你可以给你的身体提供它所需要的一切,使其发挥最佳的功能。当然,明智地补充天然补充剂,以适应细胞水平的衰老过程,将是帮助你发挥最佳状态并充分享受生活的“最上面的樱桃”。

“保持身体健康是一项责任,否则我们将无法保持我们的头脑坚强和清晰。”

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